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Actividades que se adaptan a ti

LIFT & PUMP

Descripción
Ideal para
Horarios Palestra
  • Actividad colectiva que supone la mejor alternativa para quienes se aburren del entrenamiento de musculación convencional o para quienes están empezando a entrenar; En una sola hora se trabajan todos los grupos musculares al ritmo de la música y mediante una coreografía diseñada para dar forma a tu cuerpo. Las sesiones son intensas, divertidas, eficaces, seguras y los resultados se obtienen en muy poco tiempo.

  • Permite remodelar el cuerpo gracias al fortalecimiento y ganancia muscular que se genera en la clase, además de la quema de calorías a lo largo de la misma gracias a las numerosas repeticiones en un periodo de 4 a 7 minutos por cada grupo muscular. En una sola clase de Lift Pump se pueden relizar alrededor de 800 repeticiones y quemar un promedio de 600 calorías. Adicionalmente, le permite mejorar su cordinación, proteger sus huesos y coyunturas de posibles lesiones y mejorar su condición física en general.

  • Martes 10:00h y 19:00h
    Jueves 10:00h y 19:00h