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Actividades que se adaptan a ti

PILATES MAT Y PILATES BLC

Descripción
Ideal para
Horarios Palestra
  • Pilates Mat es un método que propone otra forma diferente de realizar el trabajo muscular de fuerza - resistencia en un ambiente relajado y distendido que permite la comunicación directa entre alumno y monitor con una música suave y relajada. Ejercicios para el control muscular, la fuerza y la flexibilidad realizados en diferentes posiciones, coordinando fuerza y control postural participando los músculos de todo el cuerpo. Se enfatiza la respiración ideal para corregir cualquier desequilibrio muscular originado por lesiones y problemas posturales.

    Pilates BLC es un remix de pilates, yoga y taichí que fundamenta los principios en técnicas de relajación con una sola finalidad; adaptar el cuerpo y la mente en un solo elemento. Estiramientos, corrección postural, tonificación, con movimientos armónicos.

  • Ideal para personas sedentarias que desean ponerse en forma. Para llevar a cabo estos ejercicios no se requiere de experiencia previa ni un físico específico, sólo mostrar un alto nivel de concentración para poder ejecutarlos correctamente.
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    Lunes 17:30h
    Martes 11:00h y 21:00h
    Miércoles 18:00h
    Jueves 11:00h y 21:00h